Tag der gesunden Ernährung am 07.03.2026

An diesen Tagen wird die Bevölkerung durch zahlreiche lokale sowie überregionale Aktionen über Krankheiten, Belastungen oder Vorsorgemöglichkeiten aufgeklärt. Außerdem kann man verschiedene Einrichtungen kennenlernen. Zum Teil werden kostenlose Untersuchungen angeboten. Auch wird auf die Situation gesundheitlich betroffener Personen aufmerksam gemacht.

Die Gesundheitstage können Anlass dafür sein, sich aktiv um die eigene und die Gesundheit der Familie zu kümmern, indem man die verschiedenen Angebote wahrnimmt. Vielleicht haben Sie gemeinsam mit Ihrer Gruppe Lust, mit einer Aktion zu dem Gesundheitstag beizutragen? Eine weitere Möglichkeit ist, dass Sie eine MiMi-Mediatorin oder einen MiMi-Mediator zu sich einladen, um muttersprachliche Informationen zum jeweiligen Thema zu erhalten.

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung! Ein wichtiger Anlass, um sich bewusster mit dem eigenen Ernährungsverhalten und der Rolle der Ernährung im Alltag auseinanderzusetzen.

Was wir essen, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern auch unser seelisches Wohlergehen. Eine einseitige oder unausgewogene Ernährung kann müde und langfristig krank machen, während frische, vielfältige Lebensmittel Energie schenken und das Wohlbefinden steigern. Das Gute daran: Schon kleine Veränderungen können viel bewirken – und der Einstieg in eine gesündere Ernährung ist jederzeit möglich.

Dieses Jahr steht der Tag der gesunden Ernährung unter dem Schwerpunkt „Autoimmunerkrankungen und Ernährung“. Ein hochaktuelles Thema, denn Autoimmunerkrankungen betreffen in Deutschland inzwischen einen erheblichen Teil der Bevölkerung – mit deutlich steigender Tendenz. Zu den häufigsten Erkrankungen gehören unter anderem die Glutenunverträglichkeit (Zöliakie), Schuppenflechte, Diabetes Typ I oder das Hashimoto-Syndrom. 

Gerade hier kommt der Ernährung eine besondere Bedeutung zu. Sie kann den Krankheitsverlauf und die Ausprägung der Symptome positiv beeinflussen. Der Tag der gesunden Ernährung 2026 zeigt demnach auf, wie eine entzündungsarme Ernährung im Alltag aussehen kann und worauf dabei zu achten ist. Er macht deutlich: Gesunde Ernährung ist kein kurzfristiger Trend, sondern ein zentraler Baustein für Lebensqualität, Prävention und eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung.